MISIONERAS SIERVAS DEL ESPÍRITU SANTO

¿Quienes Somos?

Somos mujeres que sintiéndonos amadas y llamadas por Dios Uno y Trino de todas las naciones, nos sentimos invitadas a ser una comunidad de discípulas de Jesús consagradas para la misión más allá de las fronteras, en el dinamismo del Espíritu Santo.

¿Cuál es su visión?

"Somos una familia que vive en confianza y apertura la diversidad desde la experiencia de encuentro con Dios Uno y Trino que nos impulsa a una mayor entrega en nuestro servicio misionero, en el aquí y ahora”

Fundación

Arnoldo Janssen, sacerdote alemán acogió el sueño que dios tenia con el, y hacia fines del siglo XIX fundó tres congregaciones misioneras en la frontera de Holanda, en momentos en que la iglesia católica era perseguida en Alemania. Estas  congregaciones son: Los misioneros del verbo divino, en 1835, las hermanas misioneras siervas del espíritu santo en 1889, y las siervas del espíritu santo de la adoración perpetua en 1895.

En la fundación de la congregación de las hermanas misioneras siervas del espíritu santo, el padre Arnoldo Janssen, necesitó de mujeres que también acogieron el sueño de dios en sus vidas. Entre ellas tenemos a la Beata Madre María Elena Stollenwerk y a la Beata Madre Josefa Stenmanns, pilares y modelos de la vida para el futuro de la congregación. Ellas estaban llenas de anhelo de dedicar toda su vida con amor a la proclamación de la fe. Con mucha confianza en dios y grandes sacrificios, colaboraron con el fundador colocándose a la imposición de la evangelización de esta congregación.  

                                                                                

 

   

                                   ¿Como ser una buena Cheerleaders?

1- Si quieres entrar en competencias intercolegiales, aprender acrobacias, algunos movimientos de gimnasia y equilibrio en pirámides humanas, únete a un equipo de animación profesional. Si quieres algo que sea menos desafiante, puedes ser porrista para el equipo de fútbol de tu escuela. Si nunca has practicado nada de animación ni acrobacias gimnásticas, lo mejor es que te inscribas en una clase de animación recreativa un par de meses; una vez que conozcas los principios básicos, puedes audicionar para unirte a un equipo.

2- Trabaja en tu flexibilidad, necesitas poder tocarte las puntas de los pies y abrir el compás de tus piernas por completo. Haz tus estiramientos cada mañana y cada tarde, esto ayudará a incrementar la flexibilidad de tus músculos, la necesitarás tanto en tu espalda como en tus piernas y brazos para hacer saltos, acrobacias y volteretas. 

3- Debes desarrollar fuerza corporal, no importa si en el número gimnástico ocupas un lugar en la base de una pirámide o en su punta; necesitas hacer levantamiento de pesas al menos tres veces a la semana. En promedio tendrás que levantar 30 kilogramos de peso en cada acrobacia colectiva que realices, así que necesitas bastante fuerza en el abdomen y las extremidades.

4- Corre cinco kilómetros tres veces a la semana o haz ejercicios aeróbicos al menos cuatro veces a la semana. Durante las presentaciones perderás el aliento a menos de que hayas trabajado lo suficiente en tu resistencia: ésa es la principal ventaja de prepararte corriendo distancias largas.

5- Dale fuerza a tu torso. Necesitas que mantener tu abdomen en forma para ser porrista,prueba diferentes ejercicios abdominales.

6- Apégate a una dieta saludable. ¡No te dejes morir de hambre para ser “delgada”! Lo único que conseguirás es perder la energía que necesitas para realizar de forma correcta los ejercicios, que son el único requisito importante para una porrista.

7- Salta de la manera correcta, recuerda mantener tu espalda erguida, tus brazos bien estirados, al igual que tus piernas, que deberán apuntar hacia arriba.

8- Encuentra en tu región un buen equipo de porristas donde puedas aprender ejercicios importantes para incorporar a tu rutina, como los saltos mortales invertidos, las volteretas laterales, entre otros.

9-Asegúrate de tener el cabello limpio y bien arreglado, de preferencia recogido en una cola de cabello hacia atrás. También deberás conseguir la ropa deportiva adecuada: shorts, blusas de atletismo, sostenes deportivos, tanto en las prácticas como en las audiciones para un equipo, no uses nada demasiado colorido, excéntrico o atrevido para las audiciones de un equipo de animación; tu uniforme siempre deberá estar impecable y bien planchado.

10-Habla en un volumen bien audible y con voz clara, pero sin gritar.
http://es.wikihow.com/ser-porrista

                                                 https://www.youtube.com/watch?v=i8JyD8FM5Ic

¡Peinate!

Las cheerleaders se peinan con el fin de mantener el rostro despejado, para esto se hacen una "coleta" o " cola de caballo", a demás agregan prendedores o listones para demostrar la personalidad de cada equipo.
Por lo general los peinados son todos similares.

Como:

1. Debes cepillar todo tu cabello usando el cepillo de paleta para remover y evitar que quede algún nudo o algo enredado. 
2. Aplica un poco de crema para peinar, con el fin de suavizar tu cabello y sea mas maleable.
3. toma con tus dos manos todo tu cabello formando una coleta o cola de caballo, con una mano sujétalo, y con la otra cepilla con la peineta, cepilla hacia atrás para lograr una cola firme.
4. Amarra la cola con una liga, que quede bien firme para que no se desarme en medio de la rutina.
5. Si quieres puedes separar un poco de tu cabello y pasarlo por sobre la liga para cubrir esta, este paso es solo opcional.
6. cubre tus ojos y ponte aerosol para el cabello para fijar esos pelitos pequeños y que no se escapen! .
7. como extra puedes añadir un listón o una cinta, o prendedores dependiente de la personalidad de tu equipo.

Si eres una cheer, es tu sueño frustado, o quieres parecer una necesitarás :

1. Cepillo de Paleta 

1. Peineta con mango

1. Aerosol, laca o spray para el cabello

1. Ligas o elasticos para el cabello 

¿ Qué es ser una Cheerleaders?

En deporte, la animación, porra, porrismo o cheerleading consiste en el uso organizado de música, baile y gimnacia  para hacer que los aficionados animen a sus equipos en los partidos. Los espectáculos de animación son muy frecuentes, sobre todo, en deportes de equipo, como el baloncesto o el fútbol americano en el medio tiempo o en los tiempos fuera. Teniendo en cuenta también que esta disciplina pasó de animar a estos deportes de equipo, a ser un deporte con dificultad como tal.

  Esta conformado por osados jóvenes que demuestran que no hay algún obstáculo físico que se pueda interponer ante ellos, no tienen miedo alguno y sus nervios son de acero. Nada les impide lograr hacerse notar de miles y miles de personas con su espíritu radiante, que se impone en cualquier lugar

donde se encuentren.

 Son los bailes de las rutinas de los cheers con los movimientos básicos motions o movimientos de brazos, saltos, destrezas gimnásticas y gritos. Empezando con una Posición de inicio begining stand (posición cheer) con los brazos pegados al cuerpo y las piernas separadas. Formando figuras y contrastes visuales para generar mayor aceptación al público, aquí se encuentra la parte más visual de una rutina.

                                    

Utilizan elementos que se realizan en el suelo, media lunas, rond-off, flic-flack, palomas, handspring, y un sin numero de elementos que se conectan para crear dinamismo. Estos elementos son una parte esencial para la conformación de una coreografía, ya que son muy llamativos por la destreza con la que se ejecuta.

                             
                                       



Reglamento de "Cheerleaders"

                                       

                                              Reglamento de Cheerleaders

1. Todos los equipos deben ser supervisados durante todas las funciones oficiales por 

un Director, Coa-ch, Coreógrafo, Delegado Calificado.

2. Todos los participantes deberán tener un COMPORTAMIENTO que muestre buen 

espíritu deportivo en el evento, Demostraciones de conducta antideportiva son motivo de descalificación.

3. Los equipos deberán de Respetar y tener la CANTIDAD DE PARTICIPANTES estipulada 

dependiendo la categoría o división a su elección.

4. Cada equipo tendrá por máximo: 2 minutos y 30 segundos  como 

TIEMPO DE RUTINA, para demostrar su estilo y habilidad, y cada entrenador deberá de tener un responsable en la Cabina de audio para dar la Señal para comenzar la música.

5. Los participantes podrán competir en más de una DIVISIÓN O CATEGORÍAS DANCE, 

siempre y cuando cumplan con la restricción de edades en todas las divisiones que 

compitan

6. Cualquier equipo que Viole la RESTRICCIÓN DE EDADES será automáticamente 

descalificado.

7.  La joyería como parte del vestuario está permitida. Siempre y cuando no ejerza un 

riesgo directo en la ejecución de la rutina.

            

                                          Coreografía y vestuario

* Coreografía, Vestuario y/o música ofensiva  son inapropiados y 

por lo tanto se traduce como falta de respeto al Publico. La coreografía de la rutina 

deberá ser apropiada y entretenida para todos los miembros del público.

* Toda coreografía debe ser apropiada a la edad de los participantes.

* Todo el vestuario y maquillaje deberá ser apropiado a la edad y aceptable 

visualmente (que no agreda o intente agredir los valores o conducta deportiva).

Fuente: http://www.espanacheerdance.es/documentos/2do_cam_espana/reglamento_general_de_dance_espana_cheer_and_dance_2014.pdf